"Les Ateliers Carrières SiencesPo Alumni RA" - [Atelier n°2] Gestion du Stress et Sophrologie

Cette année, l’association des Sciences Po Alumnis Rhône Alpes / Groupe Carrière vous propose un cycle d’ateliers autour de thématiques en lien avec le développement professionnel et l’évolution de carrière.

 Ce cycle, proposé par deux coachs aux profils complémentaires, Charles Henri DELLOYE (Némemjumé) et Rébecca BERTHOZ (Altitude Accompagnement), sur un format de début de soirée (19h-21h); vous permettra au cours de défricher, lors de ces temps à la fois constructifs et conviviaux, des thématiques souvent clés dans les moments de transition, de pivot, ou de recherche d’emploi, ou tout simplement pour accompagner le développement professionnel dans le cadre de votre parcours.

Ces ateliers, 6 au total... se prolongeront par un apéro convivial pour ceux qui le souhaitent, afin de partager aussi vos vécus et expériences dans un moment plus informel.

Si les Sciences Po et InterAlumni bénéficient d’un tarif privilégié, ces ateliers sont ouverts à tous. N’hésitez donc pas à partager ces éléments avec vos collègues ou amis, ou à venir à plusieurs pour vous enrichir de ces temps de recul sur vos parcours !

ATELIER 2 - GESTION DU STRESS & SOPHROLOGIE

Vous souhaitez mieux comprendre les mécanismes du stress et ses effets?

Identifier les environnements qui favorisent son émergence et apprendre à le (re)connaître mieux?

Vous souhaitez découvrir quelques pratiques simples et ludiques pour mieux le gérer au quotidien?

Ils vous proposons de le découvrir et de partager autour de ces sujets dans le cadre de cet atelier qui associera présentation théorique, et exercices de sophrologie.

La sophrologie est une approche psychocorporelle intégrative associant mobilisation douce, respiration et visualisation positive, qui permet de travailler sur la gestion du stress et des émotions, de se préparer à des événements à enjeux (entretiens...) et de remobiliser ses capacités et ressources pour y faire face.

Rendez-vous donc Le 12 Novembre à 19h chez OASYS au 1 rue des 4 Chapeaux, 69001 Lyon

D'autres ateliers arrivent restez connectés sur ECAM Alumni !

Tarifs et Inscription

Membre ECAM Alumni: 20€ 

Non membre InterAlumni RA: 30€

Pour vous inscrire cliquer ICI

Ces ateliers vous intéressent ? Vous avez des questions?
Contactez-les !

Rebecca BERTHOZ

Altitude Accompagnement

Sophrologue ; Coach en développement professionnel et transitions; Praticienne Pleine conscience; Formatrice.
Fondatrice Altitude Accompagnement, spécialisée dans l’accompagnement du mieux-être et des transitions professionnelles

10 ans d’expérience dans le conseil et la gestion de projet ; 5 ans dans l’entrepreneuriat collaboratif;
Membre du Bureau des Sciences PoAlumnis Rhône Alpes
Responsable pôle « Carrière »

06 60 75 88 39  |  berthoz@altitudeaccompagnement.fr

Charles Henri Delloye

Némemjumé

Coach professionnel, formateur en management , communication, développement personnel
Associé au sein du cabinet Némemjumé : « rechercher le sens » dans une langue africaine.

Notre raison d’être : faire émerger le meilleur de ce que portent les personnes et les organisations et provoquer le déploiement de ce meilleur.
15 ans d’expérience dans les Ressources Humaines, conseil et management
Membre du Bureau des Sciences PoAlumnis Rhône Alpes

 06 26 28 09 63  |  ch-delloye@nememjume.com